一把年纪还与青春痘纠缠不清，你真的不是在开玩笑？事实上，痘痘和年龄并无绝对关系，尤其是发生在熟龄肌脸上的“成人痘”，今天我们就来认识一下它们！
痘痘类型
1、亚健康致痘
针对亚健康皮肤产生的成人痘，最主要的因素是由于角质层的防护机能降低，同时，皮肤水油失衡、肌肤内部炎症反应、体内激素水平变化，以及胰岛素分泌，这些都是你需要重视的因素。
2、敏感肌致痘
肌肤免疫力是维持肌肤本身的肌体平衡、稳定的一种能力。这种能力衰弱的话，肌肤对外界刺激的反应就会变得过激或者延迟，出现紊乱。而环境的刺激如紫外线的照射、干燥、温差变化，以及生活、睡眠质量和生理期，这些都会对肌肤的免疫力产生影响，一旦皮肤无法适应这些变化，就会变得敏感又“易碎”。
3、乱用激素化妆品致痘
因为使用含有激素类化妆品导致皮肤受损，早期看起来皮肤很好，但是，时间长了就会对激素产生依赖，有的人皮肤变薄，血丝越来越明显。有些人还会出现毛多、丘疹和痘痘的症状。
痘痘肌护肤要点
1、适度清洁
虽说长痘很大因素是因为清洁不到位，但这并不代表你就要频繁的去角质。清洁也要适度，不要频繁去角质，尽量用一些温和的洁面卸妆产品，清洗的时候动作尽量轻。
2、减少护肤步骤
痘痘肌的宝宝们一定要注意，不要往脸上涂抹过多的护肤产品，这样很容易让肌肤有一种厚重感，从而更加容易长痘痘。所以我们要尽量减少护肤步骤，只需要涂抹水乳和精华液就可以了，而且必须是质地清爽水润型的。切记不要涂抹油腻性的面霜，这样可以减少肌肤的负担。
3、用防晒代替化妆
我们既然是属于敏感痘痘肌，那么就尽量不要化妆，特别是一定要拒绝画浓妆。因为厚重的妆容会堵塞我们的毛孔，从而很容易闷出痘痘。我建议大家出门涂个防晒就可以了，这样既能够让皮肤不受到紫外线的伤害 ，而且还能够让肌肤保持清爽的状态。
4、适当使用精华
我们的皮肤为什么会经常长痘痘？因为脸上的水油不平衡，油脂堆积起来导致闷出痘痘。所以我们一定要注重补水，如果只涂抹基本的水乳，还不能够让肌肤足够的水润。所以我们还应该使用质地清爽的精华液，进行二次补水。
养成良好的饮食和生活习惯
1、尝试“低糖”饮食
已经有证据表明，过多糖分的摄入会使胰岛素释放增多,促进体内雄性激素分泌，从而促使成人痘的生成。而食用低糖食物,可以控制胰岛素水平并缓解痘痘加重。
以糖果、蛋糕、奶油等食物为代表，一些过甜的干果，如蜜饯、桂圆干等也需要控制摄入量，我们总以为两广当地年轻人好长痘痘是因为气候炎热，但也可能是因为当地夏日漫长，大家喜欢吃冰镇糖水解暑。
2、枕巾要经常换
敏感痘痘肌的宝宝们除了要注意日常的护肤之外，还应该经常换洗枕巾。因为长时间使用的枕巾，上面会有很多细菌，我们的脸就会很容易被这些细菌感染。所以大家一定要记得勤换枕巾，这样也能够有效地避免痘痘的产生。
以上关于痘痘的小习惯和误区，你都知道了没？
