文 末 有 惊 喜，一定要看到最后哦
hey girls~我是你们专业护肤一百年的川神呀！
最近很多青春期妹纸后台留言想看祛痘的科普文，本着对后宫众妃“雨露均沾”的原则，川神我废寝忘食呕心沥血给你们写出来了，不认真看完简直对不起我的深情！
话不多说，直接开始吧！
我们的皮肤里面分布着很多皮脂腺，这些皮脂腺会分泌出皮脂。说到皮脂，绝壁是贵过lamer，有效过神仙水的护肤神器，保湿效果一流。
皮脂腺分泌皮脂，通过毛囊口停留在皮肤表面，形成一层乳化膜，保持肌肤水分。
到了晚上我们再温柔的用洗面奶洗掉，抹上护肤品，岁月静好世界和平，皮肤好到气死川神的周冬雨大概就是这种状态。
（图片来源：healthhype）
但是人生艰难世事难料，某天你姨妈突然来了，来就来吧，它还客气的给你带了伴手礼“雄性激素”。
体内雄性激素“唰”的一下升高，久居闺房的皮脂腺哪见过这阵势？吓得小脸通红“啪叽”就分泌出一大坨皮脂，这一大坨也跟着大队伍试图从毛囊口混出去，结果一脸懵逼的发现门还没自己的体型大。
不用说了，自然是堵门口，后边又来了新一波皮脂夹杂脱落角质，最后毛囊口直接塞成晚高峰，粉刺形成了（我们常说的黑头和白头就属于粉刺）
（图片来源：维基百科）
门口堵乱套，平时躲在暗处的细菌一看立马就high了，这又缺氧又养料丰富的环境不要太适合繁衍生存好吗！整个人（菌？）都“freestyle”起来。
身体一看大事不好，立马启动防御机制，调动炎症细胞因子抵御这些细菌，炎症出现，形成毛囊炎，很不幸的你开始长炎性痤疮了。
（图片来源：primehealthchannel）
姨妈痘、青春痘都是这个原理，很多妹纸平时不太注意脸部清洁，细菌都可以在你皮肤里搞个夜夜笙歌的花果山了，痤疮自然加剧。
对很多妹纸来说，长痘无异于在脸上贴了一张“泡泡纸”，闲着无聊捏两下，照个镜子再顺手挤两颗，爽到灵魂出窍。
听川神一句劝，不要自我毁容了！痘有救，痘坑难治啊！
关于痘痘的治疗，先要正确一个观念：治疗只能缓解，不能保证永远不再长新的。但是青春痘在24~25岁基本会自然消散（有些人可能会更迟....至少，诶，你们比较，血气方刚？？）
前面提到的雄性激素升高，不只是大姨妈的伴手礼，熬夜酗酒这些习惯都会影响激素的分泌，早睡早起多运动是治疗痘痘的前提啊！离开生活习惯谈治痘都是耍流氓！
在聊饮食习惯之前，先隆重的介绍下痤疮挚爱的“高GI值”。
GI值是指血糖生成指数（Glycemic Index），是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。说人话就是你吃完某食物之后两小时，体内血糖水平的上升。
（图片来源：http://www.gisymbol.com/）
看着好像也没什么大不了的嘛，反正升了还会降下来，但是血糖快速升高会引起胰岛素分泌等荷尔蒙波动,好嘛又刺激痘痘生长了（荷尔蒙：惊不惊喜意不意外？！）
关于高GI值的界定，以55和70为两个分水岭，GI值低于55的属于“低GI值”食物，痘痘肌平时就放开了吃！55~69属于中等水平，高于70就是“高GI值”食物，请长痘的妹纸自觉后退远离！
（图片来源：
glycemicindexlab.wordpress.com）
不同食物的GI值大家可以在网上查到，不过贴心的川神还是找了一份常见食物的GI值表格。
（表格来源：维基百科）
此外，保持脸部清洁也很重要。本来里边已经堵车北二环，你再不注重清洁，外边也开始汗液尘土油脂推挤，那直接就从北二环穿越去伦敦了，反正就是“堵死”，最后痘痘多到一张脸都长不下。
在聊祛痘产品前，川神很认真严肃的奉劝大家一句：如果痘痘已经很严重，就不要自己狗皮膏药乱贴幻想治好它，去三甲医院看皮肤科吧！医生都不信你信品牌商家？！川神我第一个拍打你！
心中满是爱与科学的我，还是从成分角度讲祛痘产品。大家可以认准成分买产品，其他虚幌子直接就无视吧。
如果是粉刺（黑头、白头&闭口）为主，酸类产品就可以很好的拯救你们于水火。
只是少量粉刺的话可以使用水杨酸、杏仁酸产品。粉刺严重的妹纸最好外用维A酸，药店就可以买到的阿达帕林凝胶或者维A酸软膏都是很棒棒的选手。
（图片来源：百度图片）
川神发现周围会自己刷酸的妹子不在少数，每周用一两天祛角质的大有人在。这里就详细聊一聊刷酸，目前市面上的酸性产品五花八门，建议大家认准理肤泉、宝拉珍选或者DR.WU这类比较有保障有口碑的大牌。
产品浓度也是需要认真筛选的，譬如水杨酸就有2.5%、5%和10%等浓度，先从低浓度试起。特别是敏感肌，一上来就高浓度招呼，你想换皮吗？！
这种非处方外用的酸性产品需要6到8周才能见效果，如果用完之后脸部有明显的过敏现象，马上停药就医！
如果痘痘有炎症，需要先使用一些消炎功效的药，譬如过氧苯甲酰凝胶或者克林霉素溶液等等。有炎症的痘痘不要乱用护肤品，化妆品就直接打入冷宫吧，否则会加剧炎症，痘痘也越来越严重，甚至留下痘疤。
如果是青春期内分泌紊乱导致的皮肤出油过多，可以偶尔使用硫磺皂、外用硫磺搽剂等等，为了避免过度清洁，具体的使用次数跟个人肤质、出油原因相关，建议大家就医。
（图片来源：百度图片）
使出洪荒之力把满脸痘治好了，一照镜子发现“*&……%￥#@都是痘印痘坑”，绝望的想骂街！这是很多痘痘肌的写照吧，举起你们的双手让川神我看到。
痤疮之后留下的后遗症主要是痘印和痘坑两种。
其中痘印是有炎症的痘痘导致毛细血管扩张，形成暂时性红斑。从外表上看就是红色的痘印，基本两个月左右会自己变淡消失。
但有些宝宝如果炎症严重、或者不注重防晒导致黑色素沉积，则会形成深褐色痘印，这种痘印消失的周期基本要半年，心急的妹纸可以配合使用维生素C类美白产品。
（图片来源：
http://dermarollerinfo.com/）
最麻烦的就是痘坑了，形态可能是凹陷也可能是凸起，是结节、囊肿这类严重痤疮导致的皮肤弹性蛋白和胶原蛋白损伤。
很悲伤的说，它没有任何外敷内用产品可以治愈！随着岁月的流失，时光荏苒（什么鬼….）它会不这么明显，因为你的皱纹会弱化痘坑的明显程度。唯一的拯救方法就是医美啦~
常见的医美方式是点阵激光，利用激光在治疗区打出细小的微孔，刺激皮肤启动自我修复机制最终达到去痘坑的效果。基本要3~5次疗程治愈，成本比较高，价位基本控制在3000~5000RMB一次
科普完痘痘的起因和治疗方法，接下来川神我就给你们种下一波青青大草原，都是对预防和治疗痘痘有所帮助的哦。
Dr.wu杏仁酸有好几浓度可以选择，川神我用的是比较温和的6%浓度，水状质地，上脸后不油腻也不会拔干，使用感受给高分。而且亲拍就能被吸收，是酸类精华产品里舒适度比较高的一款。
来看看成分表，绝壁是家长口中的别人家小孩，牛津剑桥斯坦福offer全部斩获。
成分以保湿剂、抗氧化成分、抗炎剂为主，没有香精防腐剂这类对皮肤产生刺激的成分，可以说是对痘痘肌很有好了。
抗炎成分可以缓解炎症痘，防止痘印生成。
这里再给大家敲个黑板，大部分酸类产品都有光敏性，大家用完一定要注重防晒，否则一不小心黑成夜空中最暗的星。
雅萌YA-MAN射频美颜仪沙龙版HRF-11，这个产品川神我一定要好好跟你们种草一番！
雅萌YA-MAN是日本第一家上市的美容家电品牌，擅长把专业美容院的技术融入家用小仪器，它家产品使用感受和性价比都是非常典型的日系家电风，用过一次就不会想再换的那种。
这款沙龙美容仪总共有导出、高脉冲导入、EMS、LED红光和LED蓝光冰敷五种美容模式，搭配日常的护肤品使用，分别起到清洁、保湿嫩肤、瘦脸提拉、淡纹和镇静痘痘、收缩毛孔效果，简直开了挂一样。
对于痘皮来说real友好，其中清洁模式运用射频和离子导出技术，起到深层清洁毛孔污垢的效果，前面我们也提到皮脂堵塞导致长痘，对于油皮和痘痘肌妹纸来说，用洁面仪清洁还是有必要的。
LED蓝光可以释放出波长479纳米的光，在皮肤表层起到杀菌抗炎的效果。看过前面科普的妹纸都知道，炎症对于痘痘肌来说简直是红水猛兽，这款美颜仪就可以很好的缓解痘痘肌的炎症问题。
蓝光模式还有冰感效果来的，可以收缩毛孔，皮肤会感觉冰凉凉，特别适合夏季暴晒完起镇静皮肤作用。
LED红光模式则是通过红光穿过皮肤表皮层，刺激细胞胶原蛋白的分泌，起到抗衰淡纹效果，对于痘疤痘坑严重的宝宝来说，也有不错的治疗效果嗷！
单价不便宜，但是一台美容仪满足了所有的护理需求，毕竟单纯的手涂护肤品效果不明显，这种科技挂产品川神觉得还是值得投资的。
维C成分对于痘印宝宝们来说是救命神器，VC和它的衍生物可以使黑色素发生还原反应，从黑色还原成无色，也被证实可以抑制酪氨酸酶活性，美白效果是公认的。
赛贝格的维C粉一直都是美白祛痘印界的口碑王，成分控川神我第一时间去查了它们的成分表。果然成分好的产品效果诚不负人。
除了水之外，含量比例最高的抗坏血酸磷酸酯钠是维生素C衍生物，可以有效抑制酪氨酸酵素（黑色素形成因素）的活跃度，是非常好的美白成分。难怪它的美白祛痘印效果这么好啦。
VC虽然美白效果显著，但非常不稳定，不能见光，在空气中容易被氧化变黄，更是不可以沾水。
所以尽管知道它可以美白，很多品牌都无法把它制成产品保证活性。Dr Sebagh这款VC粉是运用独家配方技术，保证产品在透明的盒子内也可以长时间保持活性。
川神我会自己是会无限回购的一款产品。
1、 Q：超过30岁还会长痘吗？
A：有可能。这种痘叫“迟发性痤疮”，跟生活习惯、压力等因素有很大关系。多长在口周、下巴和颈部，治疗起来相对困难，建议直接去医院挂皮肤科。
2、Q：避孕药真的可以治痘吗？
A：可以。避孕药确实可以调节激素分泌，皮肤科医生有时候也会开口服避孕药“诺孕酯or炔雌醇”用于痘痘治疗。但是不代表你可以自己乱吃一通，具体还是遵医嘱吧。
3、Q：炎性痘对皮肤的伤害大于非炎性痘？
A：不一定，炎性痘容易在脸上留下痘印甚至痘坑，但是有明确的治愈周期。非炎性痘（譬如闭口）则可以无限期屹立不倒，并且随时可能发展为炎性痘。
4、Q:治疗痘痘的水杨酸、果酸和A酸都有什么区别？
A：水杨酸属于脂溶性酸，适合痘痘、黑头严重的妹子，可以起到深层清洁的效果。果酸是水溶性酸，可以去除废旧角质，促进真皮层内胶原纤维的生长，起调理角质的作用。A酸比较猛，基本是口服或者点涂，医院开的处方药以A酸为主。
5、Q：长痘不能吃辣吗？
A：其实并没有科学依据可以证明辣味食物对痤疮有刺激作用，因此相比辣，大家还是少吃点甜食、油炸食品这类高GI值食物。
写在最后：川神自己也有过严重的长痘期，完全能够体会痘肌宝宝们的感受。尽管对外貌、生活都有很大的影响，还是应该积极治疗，给它足够的耐心和时间，会好起来的，一定会！大家也不要让痘痘过分影响自己的状态和心情，be cool~
就在今晚的8：30
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