额头痘VS肝脏

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时

间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点~12点）工作，毒素就会积累下来。

长效建议：让肝脏按时工作（压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。）晚

10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。表示心

火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，这类情况

的降火应以养心为先！要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式

。提倡轻松运动，时间控制在20~30分钟左右，强度适当减小；尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等

阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足。前额出现痘斑，是肝脏

里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

唇周痘VS便秘、肠热

吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

长效建议：舒肠助排毒（便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，

调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现

频尿，一定要就医治疗。）服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富

含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

长效建议：禁食易敏食物，停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部

更加不适。一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。

建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘味苦，擅长润肺止咳，清心

安神，对肺病治疗有很好的帮助。

三角区长痘表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就

容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。

长效建议：对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝定量水，促进肠

蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃一个苹果，平时宜多吃

菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

长效建议：加速血液循环（肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不

要让身体处在闷热的环境中。）不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外运动

，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。