长痘痘的原因有很多，但有长痘痘困扰的人一般符合以下条件：
饮食不健康，经常吃油炸生冷的东西。这样破坏了身体机能平衡，自然猛冒油长痘痘。所以建议女孩子们千万不要贪图口舌之快经常吃冰冷的东西，这两年我不怎么长痘痘的一大原因就是适当忌口，不管夏天再热也只是偶尔吃一下，浅尝则止。如果经常在外面吃饭，摄入太多油份、盐分，或煎炸这类“火气大”的食品，要尽量多吃些滋润的东西来调养，我后面会介绍一些我经常煮的美容甜品。
压力和焦虑，心情的烦躁也会直接反映在皮肤上。别把自己逼太紧了，抽个时间泡个澡，放一些薰衣草、甜橙这些有舒缓作用的精油，放松紧张的神经。
荷尔蒙失调，分为暂时性的和长期性的。如果一直不正常地大量爆痘痘，光靠擦药是没有办法解决的，最好先去看看医生，或者吃中药调理一下。暂时性的一般多发生在生理期前后，下巴和额头容易长痘痘，这时候要特别注意保暖，多喝泡红枣枸杞的热水。
如果已经长了痘痘，可以试试用蓝水敷和芦荟胶擦。但我长过一种很难对付的痘痘，属于埋藏在深处发不出来那种，又红、又肿、又痛，用蓝水敷也不见效。灵机一动睡前擦厚厚的一层果酸面霜（我之前提到过果酸面霜，大家可以关注我的微信公众号回看一下）在上面，第二天起来白色的脓就冒出来了。这时候用干净的棉签蘸一点酒精或消毒水去挤。记得一定要彻底，多换几次棉签把所有的血都挤出来，不然会容易使色素沉淀留下痘印。挤干净之后用蓝水或金缕梅化妆水敷一阵消炎，就可以照常保养上妆了。刚挤过会结巴，几天之后就基本平滑，没有印子了。关注我的微信公众号，可以查看更多最有效治疗痘痘的方法。
问题肌肤里面还有一种叫做闭口粉刺的坏蛋，通常出现在下巴、鼻子周围和额头上，是那种埋藏在表皮下的小突起，摸起来不光滑，也很难去掉。根据我自己的经验，果酸面霜对于闭口粉刺也是很有效的，每年夏天用完一瓶皮肤就光滑了许多。
果酸是很多皮肤科医生也会推崇的成分，能有效解决很多种皮肤问题。现在很多品牌都推出了家用果酸套装，宣称去角质、抗痘、收毛孔、美白一次完成。这类快速见效的产品一般浓度比较高，刺激性也就更大，我是顾忌自己偏敏感性肌肤所以没有尝试，个人觉得还是细水长流慢慢改善来得好啊。
如果姐妹们的痘痘是大面积一片一片的，用上面的方法都治不好，建议还是尽快去看医生。说不定并不是青春痘，而是皮炎或者病毒引起的症状。排除这些可能性以后，医生应该就会说跟我一样的话了：“杜绝熬夜，不吃生冷辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜、水果。”除此之外，医生多半会开维A酸乳膏给你，因为它是目前最有效的强力抗痘药物。
凡事都有两面性，它药性这么强，就一定有副作用，而且副作用还不小呢。首先孕妇是绝对不能使用的，不然有导致胎儿畸形的危险。而且有UA光敏感的问题，这种软膏和其他含有UA的抗衰老产品都最好不要在白天使用。
这个软膏有不同浓度的，如果是医生开给你的，应该是浓度适合的。自己去药房买的话，不要选浓度超过0.0025%的，不然会过分刺激皮肤，导致脱皮。因为它容易引起皮肤敏感，用在脸上之前一定要再手肘内侧涂一点做过敏试验。即使没有当场过敏，在使用时也一定要注意手法。不少人反应UA软膏治疗痘痘虽然有效，但是会导致皮肤过度干燥脱皮，而且痘痘好了之后也容易留疤。为了避免这种状况，晚上洗脸之后要先用薄薄一层纯补水保湿的面霜打底，然后再长痘痘部位涂一层UA软膏，也是薄薄的就好。别为了治痘心切反复涂抹或者加大用量，这样容易留下痘疤。
总之，我认为如果不是很严重的痘痘，尽量不要用太猛的药，即使要用也尽量在医生的指导下进行。如果光靠擦还不好，医生还有可能开口服UA药给你吃，这就更需要谨慎了。
说到底还是防患于未然，养成好的生活习惯才不容易长痘痘，别等问题严重了后才后悔啊！关注我的微信公众号，可以查看更多最有效治疗痘痘的方法。
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