在时尚修行发表讲痘肌不能吃什么一文后，有小伙伴抱怨那什么都不能吃了，可是为了我们的脸面着想，该忌口时还是要忌口的。今天我们的主题是推荐一些适合痘肌吃的食物，让长痘的小伙伴，能早点跟烦人的痘痘say goodbye!
痤疮患者适宜吃哪些食物？
痤疮者应选择的饮食，应含有以下功效：抑制油脂，抵抗形成角化的角栓；含有清热作用，帮助消消炎症。
① 针对控油的食物
可以选择吃萝卜、芹菜、雪梨、西红柿、黄瓜等食物，它们能抑制油脂的分泌。
芹菜能够健脾，通便
② 针对肺热型粉刺（红色的）的食疗
可以喝雪梨芹菜汁。
取100g芹菜，50g雪梨，一个小番茄和一个小柠檬洗干净后榨汁，一天一次。
③ 针对湿热型粉刺的食疗
喝枇杷薏米粥
做法：
薏米100 g，鲜枇杷果60 g(去皮核)，鲜枇杷叶10 g。枇杷叶洗净切碎，加清水适量，煮沸10-15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入切碎的枇杷果肉，拌匀煮熟即可。
④ 针对气血瘀滞的结节（肿硬痛的痘痘）的食疗
喝桃仁山楂粥
做法：
桃仁（炮制过的，去药店购买）、山楂、贝母各9克，荷叶半张，粳米（大米的一种）60克。先将前四样煎熬成汤液，去渣后加入粳米煮成粥。每天早晚两次温服。
⑤ 针对痘印的食物
声明：以上祛痘食疗主要来自 CCTV 10 的健康之路节目。
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