痘痘的困扰,并不是青春期少男少女的专利,很多成年人也是一样的,特别是在学业和工作的双重压力之下,加上不良的饮食作息,是很容易爆发痘痘的。
祛痘,除了生活作息的改善之外,饮食方面也是很关键的,在这方面,中医就有话说了,下面这4款老中医强烈推荐的祛痘食谱,请君一观。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
醋姜木瓜
陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
枇杷叶蜂蜜膏
先在锅里加凉水8000ML,将洗干净的枇杷叶去毛放入锅中。煎煮三小时后精细过滤去掉残渣,然后再浓缩成膏状,兑入适量的蜂蜜,搅拌均匀。每次食用适量,每日两次。这有清热解毒的功效,能治疗痤疮、痘痘等。服用期间一定要忌辛辣、酒类等有刺激性的食品。
绿豆海带汤
绿豆、海带、甜仁各两克,少量赤糖。将玫瑰花两克用纱布包好,就放置锅中与绿豆海带同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用,每天一碗即可,连用三十天,可见效果,此方法适用于痤疮和痘痘的预防和治疗。
除此之外,每天注意多补充水分,每天至少喝八杯水,可以起到消炎的作用,减轻痘痘所带来的炎症。平常注意保持脸部的卫生,经常洗脸清洁。