1:柠檬：这个大家都知道祛痘去印的好帮手，既可以吃，又可以喝，也可以拿来做面膜。虽然大家都知道柠檬的各种好处，但是往往忽略它最重要的一点，大家吃柠檬的时候感觉特别酸，总是在第一时间内把味觉中的酸味融化掉，我可以明确的告诉大家，柠檬中的酸味正是痘友们要找的祛痘方法，因为在柠檬释放酸汁接触到我们味觉的时候，我们面部的神经刺激血管从而使得血管内血液流动速度快，血液新城代谢速度也就快，针对痘印有显著效果。
2：樱桃：在众多水果中价格是最贵的但是它的美容效果却是最好的，好多面膜和美容中心都提取了樱桃的药用成分，经常吃樱桃的痘友们，皮肤会变的红润有光泽，特别是针对女性痘友效果更好，但是切记，樱桃吃了虽然对皮肤有好处，但是不能天天吃，吃多容易中毒，1个礼拜吃2~3次，最好不超过5次。
3：猕猴桃：所有水果中含维生素C最高的，1天吃1个猕猴桃能提供1个人1天维生素需求量的2倍还多。而且猕猴桃对治疗皮肤的各种问题都有显著的效果，经常吃可去除顽固痘痘，和顽固痘印。
4:苦瓜：苦瓜全身是宝，其根、茎、叶、花、果及种子在世界各地都有药用的记载，虽然苦瓜不是那么能入得下口，但是不得不说它的美容效果是出奇的好，既能消肿解毒又能清凉消暑，帮助伤口快速愈合，经常吃苦瓜的人能帮助减少青春痘的生长，更有效的减少和消除痘印。
5：白萝卜：也许很多人就知道吃萝卜有美白的功效，含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。对消除痘印有很大的帮助。
6：西红柿：西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果。西红柿的营养成分很高，而且它也十分美味，还具有清热止渴、养阴凉血、生津止渴的功效。不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。西红柿还有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，能有效祛痘。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩。所以西红柿可谓是美容的必备水果。
不过爱美的大家一定要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
7：白菜：白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
因为不是用白菜汤来敷脸所以做法可以多样一点啦鸡汤煮白菜就不错。五六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。
8：韭菜：韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。
护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
如果有“痘痘”烦恼的朋友请加微信：ilulu9，露露和你一起分享中药祛痘经验方法！做自信美丽女人！
