1.安抚敏感肌

停止使用任何去角质的产品，3-7天内只用温冷清水洗脸，用毛巾擦拭干净后也不要涂抹任何的护肤品，让我们的皮肤回到原始的状态，排除外界的一切刺激。

2.重建皮脂膜

把磨砂控油洗面乳换成不含皂碱的氨基酸系洁面乳，一天只早晚两次，爽肤水也换成纯保湿型爽肤水，也就是说里面只包含了基础的保湿成分例如甘油、丙二醇等，再加上亲水性的大分子玻尿酸，在表皮吸水保湿形成一种膜状结构。并选择含有神经酰胺或者角鲨烷等类皮脂成分的乳液，可以帮助加速我们皮脂膜的重建。

3.恢复角质代谢

到了这个阶段的时候，我们的皮脂膜已经初步重建了，皮肤的耐受力也有了一定的提高，红血丝及脱皮刺痛的症状也相应的减少很多，这时候才能够开始解决粉刺和毛孔的问题，之前过度清洁使得毛孔周围角质过于干燥，角质角化不全增生使得毛孔堵塞，油脂也因此分泌不出来，再加上没有弱酸性的皮脂膜来乳化，粉刺才会不断不断的形成。

我们需要使用浓度在6%以下的复方杏仁酸精华，除了杏仁酸，其中还含有乳糖酸、传明酸、玻尿酸等，使用低浓度是为了能够温和地加速角质代谢、收敛毛孔及抑制皮脂腺的分泌，同时复方制剂的配方可以有效的防止水分流失以及帮助我们提亮肤色等。

4.淡化痘印

皮肤足够健康，角质足够厚的时候，我们才可以开始处理之前留下的痘印痘坑等问题，这里的第4、5、6阶段我们是可以同步进行的，要让黑色素完全去除，抚平痘坑，需要的时间从半年到三五年都是有可能的，所以我们只有保持耐心，才能看着皮肤一点一点的进步。

痘印是痘痘发炎的时候，刺激了黑色素细胞从而产生的黑色素在周围沉淀下来，在皮肤健康的基础上，我们可以选择含有熊果素、鞣花酸、传明酸等可以抑制酪胺酸酶活性的精华或乳液，让黑色素细胞不再活跃生产黑色素。同时选用高浓度的杏仁酸精华涂抹在痘印的位置，可以加快角质细胞的代谢，去除老废角质，让在皮肤表面的黑色素加速脱离；也可以适时接受美白保湿的精华导入，还有净肤镭射等来加速去除。

5.缩小毛孔痘坑

痘痘发炎时波及到了毛孔壁，破坏了我们的毛囊组织，才会变成所谓的痘坑，在没有破坏到真皮层的情况下，表皮层的受损包含了凹坑和毛孔粗大这些都是可以慢慢恢复的，持续的使用复方杏仁酸精华和含有维生素C、烟碱酸、维生素B3、寡胜肽类的保养品，都是能够促进胶原蛋白的合成，还有刺激角质更新，让毛孔渐渐变小，凹坑也会持续改善。

破坏到真皮层的凹陷型痘坑，即使角质持续更新，凹陷的改善也还是非常的慢，这时候就需要考虑医美手段了，例如飞针或者是CO2镭射治疗，在进行了3-5次之后会有一个明显的改善，但是要知道，医美手段在效果快的同时破坏性也会比较大，所以术后的恢复期相对来说也会更长，我们要保持耐心与医生充分的沟通配合好。

6.日常粉刺清洁

皮脂膜重建了，角质也恢复正常的代谢周期，加上正确的保养方式，合理的生活习惯，不代表就不会长粉刺，而是只能保证粉刺不会继续恶化从而形成痘痘。正常的粉刺排出可以通过持续的居家型复方杏仁酸精华来完成；针对T区比较明显的黑头，可以选择胶原蛋白粉末等适时清除，频率最多也就每周一次，同时在清除后一定要用冷水来收敛毛孔，就不用担心毛孔越来越大啦。

最后就是避免过度上妆，尤其是BB霜及粉底液，这些都是即使卸妆还是容易残留的化妆品，也容易堵塞毛孔造成水油不平衡而引起的皮脂膜受损。不要带口罩，也尽量不要敷太过厚重的面膜，因为不透气和让痘痘泡在潮湿的环境里反而更容易恶化。如果额头有痘痘，尽量不要留刘海，保持面部的清爽，因为头发上的污垢和细菌也会造成毛囊发炎从而产生痘痘。