如今，越来越多人有熬夜、饮食不规律、经常处于压力或精神焦虑状态下，加之夏天炎热的天气，脸上长痘痘成了一件烦人的事情。
于是，总忍不住想把痘痘挤掉，但是呢，却又怕留有痘印或在脸上留下“坑洞”。
先打住！痘痘是不能随便挤的，否则留下永久性的疤痕，那就悔恨不已了。
那怎么办呢？
今天，麦语君精心为你准备了这一期科普，认真看完，你就知道怎么做了！
什么是痤疮？
首先，我们要先好好了解痘痘到底是什么。
痘痘，学名又叫“痤疮”，这是一种临床上最常见的皮肤病，它主要是一个慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。痤疮好发于青春期的男性和女性，其中男性发病略多于女性，但女性发病年龄比男性早。根据调查显示，约80%-90%的青少年患过痤疮。
痤疮的出现，中医上一般认为它主要与内热有关，即跟体内的“火毒”有关，一般认为肝经或胃肠壅热均可导致痤疮。中医上说的面疮、面疱，或者我们常说的粉刺、青春痘，其实都是指痤疮。
为什么有些人会容易长痤疮呢？
痤疮的出现既有内在因素，也有外在因素。其中，主要与以下四大因素有关：
1.遗传因素：
比如油性皮肤的毛孔粗大、油脂分泌旺盛、角质层过厚，造成毛孔堵塞。干性皮肤的角质分化异常、皮脂腺代谢异常而造成皮脂皮屑的毛孔堵塞。又或者毛囊皮脂腺导管口径变小，影响毛囊壁脱落的上皮细胞和皮脂的正常排出。另外，雄激素水平异常也是导致痤疮的重要因素。
2.微生物感染或免疫因素：
痤疮丙酸杆菌可以与皮肤的免疫系统共同作用，刺激毛囊和毛囊周围发生炎症反应，使局部形成丘疹、脓疱、结节和囊肿。
3.饮食因素：
有研究证明高糖饮食、奶制品（尤其是脱脂牛奶）的摄入会影响体内雄激素的活性，导致诱发痤疮或使其加重。
4.其他因素：
不规律的作息、压力、过度劳累等会导致皮脂分泌增多，诱发和加重痤疮。此外，高温的环境，如果再经常涂抹油性乳液或粉底霜等化妆品，或者在高温下经常戴头盔也是诱发痤疮的因素之一。
烦人的痘痘该怎么消除？
既然痘痘不能随便挤掉，那应该怎么办呢？
事实上，痤疮不仅仅可以在脸上长，其他部位也会长，但最常见的是面部。
面部的痤疮好发于青少年青春期，如果这个时期长那么一个、两个，可能很快就会消退，长的不太厉害，一般不需要过度关注，也不需要特别的治疗。从饮食上和生活习惯上进行调理即可，比如饮食上尽量不吃辛辣、油炸、油腻食物，注意卫生，勤清洁面部等。
如果痤疮较为严重，则需要就医治疗了。
治疗上一般需要结合生活习惯、饮食、情绪、外用药、口服药等综合治疗。
（1）生活习惯：
养成良好的作息规律，避免熬夜、暴晒等，日常生活中可以勤清洁面部，可选取适合自己肤质的洁面产品及护肤品，但需要注意的是不要过度使用洁面产品清洁面部和避免频繁化妆。此外，一定要避免反复用手去挤痘痘，以免加重感染留下痘印或疤痕。
（2）饮食：
尽量少摄入辛辣、油炸食品，并且控制糖类、奶制品、脂肪的摄入量，可多吃蔬菜和水果。
（3）情绪管理：
经常处于压力、紧张焦虑状态下也是诱发痤疮的重要因素。所以，应避免出现焦虑紧张情绪，学会舒缓压力，如果因为疾病出现焦虑等心理问题，应及时寻求帮助。
（4）药物治疗：
痤疮的药物治疗需要根据具体的痤疮类型以及严重程度进行用药选择。
对于粉刺，主要以外用维A酸类（阿达帕林、异维A酸等）药物治疗为主。对于炎症性丘疹较多的患者，以外用药（维A酸类、抗微生物药物）为主，可结合口服药物（常用抗生素类药物）及物理治疗进行综合治疗。
如果是脓疱，则一般为系统使用足够疗程的抗生素，联合外用药物及物理治疗为主。如果是结节、囊肿或瘢痕，则一般治疗为口服异维A酸，同时可结合抗生素、外用药及物理治疗。
此外，也可以使用中医中药治疗。通常中医的治疗内治和外治结合使用，其中，内治为主，并且需进行辩证分型治疗。北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师段行武表示“针对痤疮，一般我们最常用的是分四个类型：一个是肺经壅热，主要是跟肺有关系的；第二个是胃肠湿热；第三个是肝郁化火；第四个是痰淤壅结；就分这个四型，从之内治。此外，还需要根据患者全身的情况进行调理，进行综合性的治疗。”
当然，痤疮的治疗，患者需要有一个正确的心态，治疗只能最大限度减缓病情，目前来看，痤疮不可能根治。所以，在常规的治疗外，规律的饮食和作息也很重要。
段行武主任表示“痤疮，如果通过中药的一个系统调理，可能再复发的机会要小一点，但不能说绝对不会复发，因为痤疮正好在阳热偏盛的年龄段，如果生活、饮食不规律，再长一个、两个，或者甚至再发起来，都是有可能的。所以即便治好了，也得在生活、饮食方面进行调理，饮食清淡一些，生活规律一些，这样可能就会减少复发的几率。”
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警告：本文所提及的药物治疗一定要在医生的指导下进行，严格控制适应症和禁忌症。
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