对于大多数人来说， 皮肤长痘都是非常烦恼的事情，生长出来的痘痘会使皮肤布满瑕疵，虽然我国的化妆术非常强大， 但痘痘会使那些爱美的女孩， 无论如何化妆都都画不出裸妆的质感。
相信痘痘最让人烦恼的事情，就是它会反反复复的生长， 并且还会在你身上拖家带口的繁殖。 这时很多人就想到了办法， 去使用各种祛痘的护肤品，再去美容院中做各种祛痘的疗程。 然而这种方法也不是万能的。 有一部分人痊愈了， 但还有一部分人在死死挣扎， 它会让我们痛苦不堪，但是却并没有任何办法。
如果我们想要解决痘痘的生长， 那么我们就必须要了解长痘痘的原因。
第一：可能是皮肤对于某些物质过敏，化妆品、发胶、宠物等， 甚至是不勤更换的床单被罩，这些都有可能会诱发痘痘的产生 。
第二：可能是压力过大导致的内分泌紊乱， 雌性激素和雄性更是痘痘产生的源头。而例假期更是爆痘痘的晴雨表，它甚至比日历还要准。
第三：则是我们吃了不该吃的食物， 这可能是我们一直以来忽视的要点。
那么都有哪些食物会导致致痘呢。
第一类则是牛奶，虽然很多人没注意，但还是会有很多人会对牛奶中的成分过敏。 像喝全脂或者是脱脂牛奶， 甚至是吃带有牛奶成分的冰激凌，他们都有可能让痘痘爆发。
第二类则是脂肪：这时很多人就比较好奇了， 我们体内的脂肪怎么可能会导致长痘呢。其实这里的脂肪并不是健康脂肪， 而是大量的饱和脂肪，特别是含有反式脂肪酸的食物，也就是我们外面常见的油炸食品， 超市中的高脂肪零食。
相信很多人吃完一顿火锅后脸上就会大量爆痘， 其实这不一定是辣椒的过错，很有可能是锅中脂肪的原因。
第三类是糖：不止普遍意义上的糖，还有那些含有淀粉的食物。而有一种糖则是隐形的。 果汁我们都会觉得非常健康， 由于它独特的伪装， 导致我们一直都忽略了它。
那么应该如何远离痘痘呢。
1、如果痘痘久治不愈， 可以去医院做一下牛奶过敏检查， 如果真的是牛奶的原因，可以避免喝牛奶，这样痘痘应该会明显好转。
2、我们则需要检查饮食了。 脂肪不一定全是坏的。 我们可以使用富含omega-3系列的亚麻籽油、紫苏油。这些都非常适合长痘人群。 将它们替换掉一部分烹饪油， 可以帮助减少炎症反应。 当然油炸食品我们也是不能接触的，它可是我们长痘的重要元凶。
总的来说，我们需要减少在外就餐的机会， 这样是最简单的防止痘痘手段
3、糖我们一定是不能忘记的。尤其是爱奶茶人士，在喝奶茶的时候，一定要选择不加糖的。
