痘痘是不分年龄层的人的困扰，满脸痘痘不但疼痛，还不美观。
为什么痘痘会反反复复呢？相信很多小伙伴都存在这样的情况，一旦长痘，就犹如滔滔江水连绵不绝，反反复复不停。
有段时间经常长痘，而且持续了好几个月都好不了，直到发现以下原因所在。
长痘痘的原因可能是清洁方式不对或过度清洁，也可能是因为青春期、经期前后，或是熬夜压力大所造成荷尔蒙波动所引发。
痘痘为什么会在一个位置反复长呢？
1.表面痘痘好了，其实肌底有炎症
皮肤看起来光滑没有痘痘，但其实痘根没有彻底拔除，皮肤底下还有痘痘炎症还活动，只要机会成熟的话，它还会再次长出来。
2.皮肤屏障脆弱，容易感染细菌
痘痘反复很大部分是因为挤压导致的。因为，手上会有细菌，在挤痘痘时皮肤出现破损，细菌就从这个缺口进入皮肤。本来长痘痘这个地方就已经有大量的白细胞和炎症因子，因为你用手挤又招来一些细菌，这样就会引起发炎，所以这个地方的炎症就特别厉害，痘痘反反复复治不好。
还有就是红痘印，其实里面还有炎症，管理不好也有可能会冒痘的。
3.痘痘好后，毛孔又被堵住了
痘痘又长出来，可能皮脂腺又大量分泌油脂，而恰巧角质异常亢化或护肤品，又把毛孔堵住，毛孔内油脂又排出不来，又得冒痘。
痘痘又长出来，可能皮脂腺又大量分泌油脂，而恰巧角质异常亢化或护肤品，又把毛孔堵住，毛孔内油脂又排出不来，又得冒痘。
像乳液、面霜等，这类产品一般都含有封闭成分，或者妆粉等活生生地把痘闷出来。
4.长痘时，控制不住嘴
长痘时，最好不要吃高糖甜食以及高脂肪。会让炎症好得很慢，甚至有可能会加速血液循环，让炎症细菌有机会进入毛细血管内。
还有就是高糖高脂的摄入，促进胰岛素上升，会刺激皮脂腺大量合成油脂，皮肤又油又冒痘。
5.经常熬夜或碰上大姨妈
对女生来说，熬夜冒痘和姨妈痘都是常客，这跟内分泌有关系的。内分泌失调后，雄性激素发威催促皮脂腺加班加点生产油脂，皮肤冒痘那已经是分分钟钟的事。
要改善痘痘问题，就必须要知道哪些是你造成痘痘大爆发的原因。
以下有四点原因及建议，一起来摆脱恼人的痘痘肌！
1.不要经常用手摸脸
双手是最常接触外界事物的部位，也因此会沾染许多细菌，像是钱、键盘、门把手、楼梯扶手等等
摸完这些东西后再摸脸，就把细菌全部往脸上抹了
脸上分泌的油脂会让细菌附着、发炎，若原本就已经是发炎的痘痘则会更严重。
因此除了要经常洗手以外，也要改掉一直用手摸脸的习惯。
2.清洁方式错误
长痘痘不一定是卫生不好，很有可能是清洁方式错误。
最常见的是油脂分泌过剩，没有妥善清洁会让油脂包覆环境的脏污，使肌肤发炎。
但过度清洁、太频繁去角质则会带走脸上的保护层，反而也会让肌肤失去保护力。
因此在肌肤清洁上过犹不及都不是好事。
另外，现在很多人习惯涂隔离霜、防晒乳，都应该要使用卸妆乳卸干净，才能有效避免毛孔阻塞，让痘痘没有机会生长。
3.拒绝高油高糖食物
高油脂、高糖分与辛辣的食物是痘痘生长的温床，这是大家都不陌生的观念
油炸、辛辣食物会直接刺激皮肤分泌油脂
而高GI值的食物则是会使胰岛素分泌，再进而影响雄性激素生成及皮脂的油脂分泌
只要油脂分泌过剩，就非常容易大爆痘。
此外，含咖啡因的食物，像是咖啡、茶等，也同样会刺激皮脂腺分泌，能尽量避免则避。
如果偶尔吃一些也不用太担心，只要多喝水、多吃蔬果，加速代谢即可。
4.远离不干净的环境
户外空气的污染源很多，像是汽机车废气、沙尘等悬浮粒子
附着在脸上会让毛孔阻塞，引发痘痘萌生
因此在户外骑机车或走路建议佩戴口罩，避免脸部直接与脏空气接触。
而室内最容易和脸部接触的就是寝具，睡觉时经常会流汗、流口水而滋生细菌，再接触到脸部会让痘痘肌更加恶化
因此枕头套、床单要经常换洗，最少两周要洗一次
并且室内保持通风，避免湿热的空气让环境变得更不干净。
痘痘肌真的让人非常困扰，满脸红肿看起来气色很差，脸总是痛痛痒痒的，不小心碰到还会担心细菌感染。
要改善这样的问题别无他法，只能更仔细过滤生活中的大小事，注意清洁及会影响荷尔蒙的原因！
