古方
今天给大家介绍的是一位外婆的民间美容秘方。这些秘方呢，都是亲测有效的秘方。所以在这里分享给大家。
其实呀，有的时候，购买外面的那些昂贵的产品，还不如一点点小秘方就可以搞定。如果你不相信这些民间的秘方的话，那你直接出去买那些昂贵的产品，就ok啦。
年龄越小的用效果越好，如果你是25岁以下的，那么这些秘方的都是很快可以见到效果的。如果你是25岁以上的话，那么你可能需要坚持一段时间才会看到效果 。小仙女小鲜肉可以加入小象美白攻略群（文末扫描二维码）。
养颜篇
洗脸方法：祛痘美白去角质
因为喜欢吃甜食，外婆就让我每天两碗冰糖银耳。只有银耳和少量的冰糖。不能加米熬粥的。早晨起床一小碗。空腹喝，晚饭前一小时一小碗。现在我晚上也喝这个。现在外婆让我加一点点珍珠粉。我觉得我这么白，都是外婆的功劳。这种不同于那种惨白，这是很自然的白。还有一个重要的是，珍珠粉要等银耳凉的之后再加。不然化不开也不好吸收。
洗脸方法：祛痘美白去角质
淘米水洗脸：再说说我妈，我老娘在我小的时候啊！大概是开始喝银耳的时候。就让我用淘米水洗脸。每天晚上的淘米水都放到一个小盆子里，早上起来用它洗脸。别觉得脏，是淘第二次米的水。洗脸很干净，后来高一时我额头上爆过一次痘，就是坚持用这个方法，两个星期就好啦。留点米在里面，有去角质的功效，然后你的皮肤还会变白。
去细纹 养颜养视力
搓脸：不是伸着手就搓呀，首先你要洗干净你的爪子～把手搓热，然后从上到下搓脸 把眼睛闭上。不信搓一段时间看看，脸上的细纹会变淡的，因为我妈就用的这一招，皮肤很滑，很亮。
我不搓脸（因为我还年轻着呢hh），我用这招改善视力保护眼睛。（嘿嘿～就是双手互搓，热了以后，闭眼，手捂到眼睛上，好啦，三秒以后睁开。是不是清楚了很多？）上学以后外婆让我源保健操就做这个，到现在眼睛依然很好。
祛斑
推荐两个方子，一个是当归，一个是薏米。如果你身体浮肿，有点虚胖，就用当归。薏米寒性体质是不能吃的。先说当归，我妈妈吃的是当归粉。弄到胶囊里，在刮痧期间吃补气血的。中医基本上都知道这个方子吧。
因为你长斑、浮肿，很大一部分原因就是因为气血不足。女的怕长胖又不去吃羊肉啊之类的高能量食品，用再好的护肤品也没有用。怕难吃的把当归粉放到胶囊里。这一段时间脸上的斑就会淡掉。还去痛经，还减肥。吃的期间注意。每天晚上都要泡脚。这是改善你的血液循环。还要按摩脚掌。
不断刺激穴位。1个月就可以见效果。有人还把当归液注射到脚底反射区。可是这样太痛苦啦。还是吃胶囊吧！刚才问了外婆，她说。怕吃当归上火的，吃完喝山楂水就行了。
减肥篇
让小腿肌肉有线条
方法如下：一个狠的。偶然发现的，不推荐就是不吃蛋白质，也就是断肉。每天喝杯豆浆，别剧烈运动，2个月肌肉的地方就软了，这是我开始吃素的时候发现的。原理没研究过，但是断肉容易气血不足，红肉还是建议大家吃的。
还有一种是比较温和的，就是用薄荷水。这是一个理疗师教我的。我改进了一下。光节食我是瘦下来的一点，但是肉松了，必须运动，又怕肌肉腿怎么办？我就去买了双防静脉屈张的袜子。穿上原地跑跑步前烧一壶开水。
注意里面放一些薄荷叶，新鲜的最好。跑个五分钟水就开啦。倒到桶里、盆里随便了，继续跑。再十分钟水温差不多的时候。脱掉袜子脚泡进去，然后用薄荷水拍小腿，揉啊，捏呀随便你。到水凉了就别拍了，对身体不好。原理我也不清楚，但是很舒服，小腿肌肉很放松。
暖胃健脾补肾还可以减肉
多吃黑米。我们全家都吃这个，基本上我们家吃米的很“省”。外婆让保姆每天中午用黑米和大米以七比三的比例来蒸饭吃。有些人觉得黑米不好吃，可以多加些大米。
为什么要吃黑米呢？因为黑米是温性的。可以暖胃健脾补肾。体寒而且有水肿的，吃不了薏米的多吃黑米准没错。我外公吃黑米吃1个月减了五公斤哟，前提是光吃黑米和菜，肉类只吃鱼。
有心脑血管疾病的也要多吃，因为里面含有钾和镁，它也算我们保持体重的功臣吧！在这里说一点。我们家除了我和男士们，其余都吃素。外婆和妈妈是信佛的，而我是从去年开始的，从小吃肉就吃得很少，不喜欢吃，所以并不为难自己。
妈妈怕我营养跟不上，就让外婆做固元膏给我吃。（固元膏呢，他是由红枣、芝麻、黄酒、冰糖、阿胶、核桃组成的。如果不会做的话，大家可以去购买。它主要功效就是补气补血 滋阴养颜 补肾乌发 安神助眠的哈）
减肥.晚饭
再来说一说减肥吧！貌似大家都很关心这个。那么我呢就在这里给大家详细的说明一下减肥。道家有句话叫，想要不死，肠中无屎。虽然有点恶心，其实就是肠子一定要干净。
外婆说很多人其实是吃死的，不是吃太多，而是不懂怎么吃，该不该吃，有人说减肥就是要饿，这个方法，我支持，但不是绝对的绝食。佛家也提倡过午不食，外婆身体一直都很好。就是有一个习惯，晚上从来不吃饭，只是偶尔喝两口蔬菜汤，他老人家说必须让胃好好的休息。
我们晚上不吃饭，是会饿。有些人到了下午就饿得头晕眼花了，那不要紧，那并不是我们的胃说“我饿啦，我需要营养，”注意！你晚上吃的东西胃大多都是不吸收的。只会给胃带来负担而已。所以能不吃尽量不吃，实在顶不住，喝点蜂蜜水就好，一来可以养身二来可以减肥。
减肥.拔火罐
拔火罐也是个好办法，我拔过。这个十二岁以上都可以拔，当时拔是因为外婆说我体内寒气太重。刚开始不愿意吧！因为是夏天。短袖短裤穿着，怎么拔呀？后来外婆说可以减肥，就兴冲冲的去拔啦！
废话少说，因为我拔的是专门减肥的。所以医生就给了我个食谱。必须按这个吃，必须，否则胖死你。早晨豆浆、水煮蛋任意。我一般吃的很撑，注意不要吃什么凉菜啊什么的。只有这两样，然后去拔罐。第一次把要半个小时正面，拔完正面拔后面，全身都拔的哟。
中午吃牛肉，不能吃红烧啊，炒的呀。只能是风干的或是卤的，吃到饱。然后该干嘛干嘛～晚上只能吃黄瓜。注意，只能吃我说的这些。美女们肯定会问，不饿吗？拔完罐以后，你会不想吃东西，什么都不想吃，水也不想喝。但是医生给我说，吃的越多，减的越多。
其实我觉得是把你的饮食结构给改变了，因为期间没有吃碳水化合物的。不拔罐我就会饿，很饿。但是注意啊！拔罐期间一定要按照我刚刚说的食谱吃。你不能早上吃黄瓜，晚上吃鸡蛋，这样也不可以！不可以！不可以。拔完罐身上会酸酸的。
