脸上长痘痘很大部分的原因是由于身体内积聚了太多的毒气，或是吃多了上火的东西，因此想要去除痘痘，首先要知道怎么排毒，怎么调理，怎么做好日常的护理工作。
1、保持个人卫生干净
枕头套、枕巾其实会堆积大量的死细胞、皮屑头花等。如果不经常清理，细菌就会滋生。而我们每天晚上睡觉长时间的接触就会让细菌粘附到脸上从而感染诱发青春痘。
2、不能用手挤痘痘
长痘后千万不要去挤痘痘，我们手上往往滋生许多细菌，用手挤痘不仅会再度恶化感染痘痘，还很有可能留下难看难以消除的痘印痘疤。
3、补水保湿
肌肤最理想的状态就是“水油均衡”，肌肤的角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤看起来才会饱满健康，才不会因缺水而刺激皮脂腺分泌过量油脂造成长痘。所以要祛痘，补水也非常重要。
4、防晒防护
阳光中的紫外线是皮肤的大敌，冬天也如此。除了让肌肤变黑、粗糙外，还会使皮肤提早老化，容易引发粉刺、痘痘、色素沉着等皮肤问题。所以每天出门前都要做好防晒措施。
5、良好情绪
情绪的不稳定，心烦气躁时更容易导致内分泌的失调，所以长痘后更要经常保持良好情绪，避免内分泌失调加重痘痘情况。
6、足够的睡眠
11点钟之前睡下肝脏排毒的时间就在11点－14点之间，也是身体细胞最为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒。
7、多运动通肠胃
通畅胃、多运动想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
