发现脸上出现青春痘时不要过分忧虑，更不要因急于想去掉而随手碰触乃至将其剥去，这样做不仅会使感染的机会更大，还极容易留下永久性伤疤！正确的做法应该是，多清洗面部，保持面部清洁，尤其是油性皮肤的患者，并积极改善饮食结构，选用易消化、营养丰富的清淡饮食来达到有效的防治。
首先应保证规律饮食，不暴饮暴食。
少吃或不吃：
（1）油腻、甜食、高糖饮料和辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、葱姜、烟酒、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、咖啡、糖果等。
（2）虾、蟹等海鲜、羊肉、狗肉等。
（3）油炸、煎烤及各种炒制食物，如烤鸡、烤鸭、烟熏鱼肉、花生等，会助火生湿。
（4）高碘食物，如海带、带壳的海鲜、海蛰、鸟贼、紫菜、海白菜、芦笋等，摄入过多的碘会使青春痘加重。
两款祛痘食物
胡萝卜芹菜汁
【材料】胡萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。
【制法】将材料洗净后放入搅汁机中搅汁，取汁饮用，每天1次。
【营养功效】胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A等营养物质，可刺激皮肤的新陈代谢，增强血液循环，使皮肤细嫩光滑红润。此方可清热解毒，祛火，防治青春痘。
绿豆百合粥
【材料】绿豆25克、百合15克（鲜百合50克）、冰糖适量。
【制法】绿豆煮至将熟，随后放入百合、冰糖同煎。煮熟后，饮汤食百合、绿豆。
【营养功效】百合能润肺之和、清心安神，绿豆富含多种维生素，此方尤其适合做夏季保健粥饮，具有清热解毒、止咳益气的疗效，更能防治青春痘。
