很多姐妹吐槽“我都25岁了，早已过了青春期，为啥脸上还是会频繁爆痘？”确实，“痘痘”这玩意，挺烦人的，总是反反复复，不仅影响心情，还直接拉低颜值。
关于疯狂长痘的4大原因，你可能正在经历，长痘痘的铁汁们快来了解看看吧~
咱们在青春期，体内的激素变化比较大，所以经常会长痘痘，是正常的。
本来以为过了青春期就好了，万万没想到，成年了痘痘还赖着不走，时不时来“拜访”一下，没完没了的。
每当长痘，顶着个“大花脸”，总会遭到长辈们的各种Diss：像我们以前那年代的“吃好、睡好，少折腾脸”，都不见长痘？
的确，这说法也并无道理。
其实，反复长痘是多种因素导致的，包括内源性和外源性因素。
一、长痘的内源性因素
内分泌失调，是痘痘“野蛮生长”的好时机。
说到长“青春痘”，那都是伤心事，因为青春期体内雄激素水平升高，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，没有得到及时清理，导致毛孔堵塞，痘痘就出来了。
还有很多姐妹也常吐槽，都成年人了，只要一熬夜，第二天就冒痘？当今社会熬夜成常态，长期熬夜，也可能会导致体内激素水平发生变化，内分泌失调了，痘痘自然是不请自来。
另外，长期处于压力之下，心情欠佳，缺乏运动等，也会影响内分泌，容易长痘哦~
二、长痘的外源性因素
饮食不当：动物性脂肪、奶油、油炸、辛辣的食物都会促进皮脂腺分泌，导致毛囊导管角化。恰好糖、巧克力、奶茶等，都是痘痘的“真爱”。
然鹅，很多人“吃辣会长痘，吃甜食会长痘，喝牛奶也会长痘”，还真是为难“吃货们”了。
滥用化妆品：女生爱美，各种护肤品，面膜觉得越多越好，殊不知皮肤代谢吸收是有限的，并不是多多益善。
当皮肤吸收排油不畅时就容易堵塞毛孔闷粉刺了，开始冒粉刺后日常又靠化妆遮盖，这样进入一个死循环，加重了痘痘粉刺反复，另外，别贪图小便宜，用一些劣质护肤品，也可能会爆痘。
用手摸脸：有时候习惯性的一个动作，会成为长痘痘的“罪魁祸首”。
姐妹们，平时得控制好自己的“手”，没事别老摸脸，手是最容易感染细菌的，在没洗手之前经常摸脸和托腮，手上细菌会在脸上滋生长痘痘。
在这，也提醒下：长痘痘了，可别手痒，不可挤。
一是：用手挤痘痘，会伤害到毛孔周围的毛细血管，还会留下痘印、痘坑，最终，痘痘走了，“痘坑”却来了，不值得啊~
二是：挤压可能会引起发炎，还可能引发更多的痘痘。
所以，长痘痘了，别手痒！忍一忍就过去了，或者用“祛痘膏”缓解下（确定药品的安全下使用），总之，「痘痘虐我千万遍，我待痘痘如初恋」！
如果长期长痘或迟迟不得缓解，建议就医，查明“真相”，对症治疗。
日常生活中又如何防痘痘？枝枝就简单整理一份【抗痘指南】。
保证充足的休息不要熬夜，不能吸烟，不能喝酒；
多吃富含维生素C的蔬菜和水果；
忌食辛辣油腻刺激的食物，不要吃含糖量高的食物；
多喝水，加强体育锻炼，可以选择有氧运动，促进体内毒素排泄；
注意脸部清洁，最好用温水洗脸。选择正确的护肤品，抗“痘”到底。
