作为一枚超级无敌美少女，你是不是躲过了青春痘，躲过了加班痘。但是，却跟很多妹纸一样，没躲过层出不穷的姨妈痘呢？
到底是哪里出了Bug，姨妈痘怎么破呢？
不要着急，今天kiki 就来扒一扒，姨妈痘的那些事，仙女们准备好了吗？
1、为什么大姨妈来了，痘痘也来了？
大姨妈来了，痘痘也来了，主要还是因为我们身体中的激素水平变化所影响的。
大家都知道，我们的皮肤上分布着很多皮脂腺，不同部位分布的数目不同，在眉间、鼻翼、鼻翼旁、额头等部位较多，所以相比脸部的其他部位，这几个部位特别容易出油，也就是我们所说的T区。
而皮脂腺又是雄激素重要的靶组织，这个怎么理解呢？
就是如果我们把雄激素比作子弹，那皮脂腺就是靶子，就是雄激素瞄准的目标。
大姨妈来，雌激素水平迅速下降，因此对雄激素的拮抗作用下降，雄激素便肆无忌惮，皮脂腺分泌旺盛了。所以，我们的皮肤就会慢慢变油了，然后就长痘了。
2、姨妈痘怎么破？
对于烦人的姨妈痘，我们能做的就是尽量减少长痘，以及尽可能地缩短痘痘的生命周期。
01、清洁方面
清洁这项工作可不是长痘的时候才赶紧恶补，平时就需要做好面部清洁工作。
在长姨妈痘期间，可以用一些温和点的洗面奶洗脸，还可以选择一些疏通毛孔的，比如泥膜、含有水杨酸果酸的护肤品，可以帮助角质代谢起来的就可以啦！
但值得注意的是，这时候可千万不要过度清洁，不要选择大功率去油产品。
它可能破坏皮肤屏障，特别是大姨妈驾到时，你自身的免疫力是下降的，如果此时你的皮肤又脆弱，“屋漏兼逢连夜雨”，细菌就会大肆进攻，姨妈痘能不独宠你一人吗？
另外，干性皮肤的仙女们在来大姨妈期间脸部会更容易泛红、长小红疹等。其实这并不是长痘痘，而是过敏。
来大姨妈时体内雌孕激素水平下降，免疫力降低，在这个过程中就容易过敏，这时候可以使用一些舒缓镇定的护肤品，比如洋甘菊、薰衣草等。
02、饮食方面
千万不要在排卵后大量进食高糖分、高脂肪这一类食物，它刺激皮脂腺分泌增加，油脂就会像滔滔江水连绵不绝，长痘几率也比别人高。
另外，含碘丰富的海鲜也会刺激毛囊，所以要少吃，但并非吃一点就长痘，而是吃的比较多就有可能了。
特别是姨妈将至之时，你需要少吃甜品，火锅；多吃蔬菜，少吃肉。然后可以多吃点富含维生素B2、B6的食物，如含量比较丰富的是猪肝、麦皮、鸡蛋、黄豆等。
03、适当运动
运动是一种很好的避免姨妈痘手段，运动会加速血液流通和代谢速度，而且能出汗清洗毛孔，减少爆痘的机会。
但运动也需要劳逸结合，大姨妈期间是不能过度劳累的，否则免疫力下降会容易生病。
基本上做到上面这些方法，姨妈痘发生概率就会大大降低，但不能确保你完全不长痘，因为姨妈痘的产生也是多因素造成的，例如你就是长期熬夜，就是爱长痘的体质了。
好啦！如果各位仙女们还有什么肌肤问题想了解的，都可以加kiki大魔女微信公众号，kiki会一一为你们解答的哦！
