痘痘最常见的就是长在面部的了，尤其是青少年面部长痘痘，给自己的社交到来了巨大的困扰。但是有的人他不但脸上长痘痘，背部也会长痘痘，只是穿着衣服你看不见而已，而且是很容易复发的那种。虽然痘痘长在背后别人看不见，自己也够不着摸不到的，但是自己心里还是觉着不舒服，很不自在，有种“鱼哭了水知道，我哭了谁知道”的烦恼。这里就为背部长痘痘的朋友推荐了几招，让你不用特殊处理就能消除背部痘痘的办法。
背部长痘痘的消除方法
1.勤洗澡
在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用温水（比体温高5度左右），洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好，但是有一点要记住，不能用粗糙的澡巾大力摩擦背部。
2.饮食
可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。
3.多运动
运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。
4.高脂肪类的食物不宜多吃
高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。
5.良好睡眠
睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。
6.海鲜与腥发之物忌吃
痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。
7.多喝水
喝水多了体内的新成代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样能辅助的调节体质，也就少长痘痘了。
长痘痘不只在青春期长，在任何年龄都有长痘痘的可能，而且痘痘也特别容易复发。背部长痘痘的人在生活中要改变一些小习惯，就会得到改善，治疗也要找专业的祛痘机构。
