三伏天就快到了，这是一年中最热、最闷、最潮的时段。为什么会这么说呢，很简单的一个道理，天上大太阳晒着，地底下的水分被蒸发，水气往上走。“热邪”和“湿邪”横行无忌，只要稍微抵抗力差点的人，就会被这两大病邪所入侵，严重的时候还会侵占“地盘”，长期盘踞在我们的脾胃或者身体各处，从而引发各种身体不适。

近段时间，门诊这边也是接到了不少的湿热症患者。其中有位李先生，34岁，它的症状就比较典型了。当时看到他的时候，面色有点发黄发暗，脸上也比较油腻，额头上还冒痘，整个人看起来特别没有精神，就像没有睡醒一样。

据他描述：平时小便色黄，而且还短小，有时候小便还有赤痛的现象，大便也特别的臭，有时还出现便秘的情况。

这半个多月以来，晚上睡眠也不踏实，心里特别容易烦躁，手脚还发热。

经过诊断：发现李先生除了上诉的症状外，他的舌苔厚腻，舌头颜色发红，口腔还有点溃烂的迹象，脉象滑数。最后推断这多半是湿热邪气入体所致，而且时间不长，症状算是比较轻的，最后给它开了一副六一散调理。经过一段时间调理，睡眠质量上来了，而且消化功能也好了不少。

由于天气使然，现在很多人都面临这种湿热症问题，但是并不是所有人都能推断自己是属于什么问题，若是你出现以下几种情况，那体内多半就是有湿热。

1.面部、头发出油多，不清爽

2.皮肤容易长痘痘，长湿疹瘙痒

3.舌苔又黄又腻，早起口干苦涩

4.容易有异味，比如口臭、腋臭、脚臭等。

5.小便偏黄，大便粘滞不畅，或者干燥，常有解不尽的感觉

6.容易出现妇科炎症，阴部潮湿瘙痒，异味重

7.容易心烦急躁，脾气易怒

当然若是出现以上几种情况，如果病情严重最好还是建议及时就医。中医治疗讲究辨证施治，并不是所有的湿热证，就可以用一方就能解决。就好比上面所说的六一散，它也只能适合解决以下几个问题。

六一散方解

六一散出自《伤寒直格》，仅仅只有两味药，但是它却是调理湿热体质的名方。

滑石粉

这是一种青白色或者银灰色的光物质，中医认为它味甘、淡，药性寒，有着散寒祛热、利水祛湿的作用。由于它的药性比较寒，因此，脾胃本身不好的人，或者虚寒体质的人，不宜服用。

生甘草

甘草或许很多人都知道，它有着清热解毒、补脾益气、调和诸药的作用。但是甘草也有生甘草和炙甘草之分，虽然两者之间的药效都差不多，但是生甘草在清热解毒的作用比较突出，因此，在这个方子中采用的是生甘草。

两者合用既能散寒消热，又能生津益气，能够清热利便同时还不伤及津液。

哪些人适合六一散呢？

1、中暑的人

夏季高温容易中暑，会表现出头晕眼花，看不清东西，大脑出现短暂的意识模糊。其实这有可能是因为外界温度太高，热邪入侵，人体临时出现的应急反应，而六一散刚好有散热的作用，所以它也是可以缓解中暑的情况。

2、腹泻的人

综合多种因素，肠胃湿热是最常见的一种情况，通常会表现出舌苔黄腻，舌边还有齿痕，平常还有易怒的现象。而最典型的表现则是肚子痛，大便粘马桶，小便次数多，特别是吃过生冷食物之后，会有腹泻的情况发生。而六一散能够清除肠胃中的湿热，缓解腹泻的情况。

3、湿疹

从中医的角度来说，湿疹多是指湿热在体内严重的时候，出现了经脉堵塞，导致湿气无法排出体外，从而反应在了皮肤上，于是就会出现湿疹。对于这类的湿疹，六一散也是可以缓解的。

以上三种情况，建议大家还是要听医生辩证之后再调理。

不知道大家有没有听过这么一句话，“千寒易除，一湿难祛”。其中的“湿”主要指的就是湿热，从这就可以看出湿热问题，要想解决并不是一蹴而就，需要我们持之以恒。

在长期调理的过程中，食疗不失为一种合适的方法。今天刘医生整理了一份经典食疗方，有需要的可以在评论区留言。